Khasiat Minyak Zaitun

Oleh-oleh dari Mama pergi haji dan kakak Saya pulang umroh adalah minyak zaitun, baru tahu kalau minyak zaitun memiliki khasiat atau manfaat yang banyak untuk tubuh dan wajah, jadi nyesel kenapa ngga minta banyakan dulu...  xixixixi

Berikut manfaat minyak zaitun :

Mandi
Anda bisa mencampurkan 5 sendok minyak zaitun ke dalam bathup saat mandi. Mandi dengan menggunakan minyak zaitun memiliki manfaat membuat kulit anda sangat halus. Selain mencampurkannya di air yang Anda gunakan saat mandi, Anda juga bisa menggunakannya sebelum mandi. Cukup oleskan dan lakukan pemijatan di tubuh anda sesaat sebelum Anda mandi.

Body Lotion
Setelah Anda mandi, minyak zaitun yang Anda miliki juga bisa menjadi pelembab bagi kulit Anda, lho. Gunakan minyak zaitun seperti body lotion, Minyak zaitun memiliki manfaat akan membuat kulit Anda berkilau, terlihat sehat dan lembut saat disentuh.

Make Up Remover
Minyak zaitun juga berguna untuk membersihkan make up yang menempel di wajah Anda. Teteskan sedikit minyak zaitun ke kapas untuk melakukannya. Bubye expensive make up remover... :D

Menguatkan Kuku
Minyak zaitun juga memiliki kandungan yang dapat memperkuat kuku Anda. Perawatan ini sebaiknya Anda lakukan 1 atau 2 kali dalam seminggu. Dengan minyak zaitun kuku anda akan berkilau, kuat dan sehat.

Krim Mata
Anda dapat menggunakan minyak zaitun yang Anda miliki sebagai krim mata. Anda cukup mengoleskannya pada bawah mata sebelum Anda tidur. Simpan minyak zaitun di lemari pendingin agar segar saat Anda gunakan. Minyak zaitun memiliki manfaat membuat kulit sekitar mata anda lembut dan menyamarkan garis-garis halus.

Masker Wajah
Campurkan kuning telur dengan satu sendok minyak zaitun. Anda juga bisa menambahkan 1 sendok teh air lemon jika menginginkan kulit yang cerah karena lemon mengandung antioksidan dan vitamin C. Setelah tercampur oleskan merata ke wajah dan didiamkan selama 5-10 menit sebelum dibilas dengan air hangat terlebih dahulu dan dilanjutkan dengan air dingin.

Masker Rambut
Campuran di atas tidak hanya dapat digunakan untuk wajah Anda. Anda juga dapat menggunakannya sebagai masker rambut dengan mengoleskannya secara merata di rambut Anda dan diamkan selama 15 menit sebelum Anda bilas dengan shampoo dan conditioner. Jika Anda ingin yang lebih mudah, Anda bisa langsung mengoleskan minyak zaitun hangat ke setiap helai rambut Anda dan diamkan kurang lebih selama 1 jam kemudian bersihkan dengan shampoo dan conditioner. Menggunakan minyak zaitun pada rambut Anda akan membuat rambut Anda berkilau dan lebih sehat.

Campurkan pada Salad Anda
Minyak zaitun memang berkhasiat bagi kecantikan kulit tubuh, wajah, kuku dan rambut Anda. Tapi jangan lupa jika kecantikan itu juga terpancar dari dalam. Campurkan minyak zaitun di salad Anda, sehingga Anda dapat merasakan khasiatnya dari dalam tubuh.

Demikian manfaat dari minyak zaitun, semoga bermanfaat minyak zaitun nya...

sumber : vemale.com

Khasiat alam lainnya :
Manfaat kentang 
Manfaat Lulur Asam Jawa
Manfaat Kunyit Putih
Manfaat Pepaya
Manfaat Temulawak
Manfaat Kunyit

Cara Mudah Menjurnal dalam Akuntansi Ala RR

Hari ini ada seorang teman sedang melakukan test tertulis untuk masuk sebagai Asisten Manager Akuntansi, dan dia sebenarnya sudah cukup pengalaman di perusahaan-perusahaan menengah maupun besar, tetapi tetap saja kalau udah urusan ngerjain akuntansi manual, hedeuuuuhhhh menjadi dilema antara mau melamar pekerjaan lagi atau tidak karena males sama yang namanya test akuntansi.

Maklum sekarang sudah banyak software akuntansi yang bagus dan mempermudah tugas akunting. Sehingga transaksi yang ada kebanyakan sudah ter-generate dari inputan penjualan, bahan produksi, retur penjualan, logistik dan lainnya sesuai relasi file pada system komputer yang dibangun, dan hanya sedikit sekali penggunaan jurnal secara manual, biasanya hanya jurnal penyesuaian saja.

Sippp, berbahan dasarkan buku akuntansi dan pengalaman Saya gambarkan tahapan pengerjaan menjurnal adalah sebagai berikut :

Saya yakin dengan melihat prosedur menjurnal dari bagan di atas sudah padat, singkat, jelas dan tidak ada pertanyaan. Kalau masih ada pertanyaan dapat menghubungi dosen akuntansi lagi atau bisa juga kirim email ke Saya, nanti Saya bantu semaksimal mungkin dan seluang mungkin dari wakti Saya.. xixixixi

Nah selanjutnya yang perlu dipikirkan adalah, bagaimana sisi debet dan kreditnya benar atau ngga ??? wah walau bersifat relatif dan case basis banget, karena yang namanya transaksi di dunia akuntasi amat sangat dinamis, maka perlu diingat default saldo pada buku besar adalah sebagai berikut :

Prosedur debet dan kredit haruslah benar dan harus benar-benar paham akan logik nya juga, karena jika salah hasilnya mungkin saja dilaporan keuangan balance tetapi pada saat audit harus membuat penyesuaian sana-sini karena salah menjurnal.

Demikian cara mudah menjurnal dalam akuntansi ala RR

Semoga bermanfaat.

Arti dari Nomor Tanda Penduduk Indonesia ( EKTP )

Paling penasaran deh, sama yang namanya arti dari deretan angka-angka... seperti arti dari angka yang tercantum di NPWP sekarang Saya sudah nemu sama arti dari EKTP.

Untuk mudahnya dapat dilihat digambar berikut :

Berikut penjelasan arti dari nomor KTP Indonesia ( EKTP ) :

31: Mengacu pada kode provinsi. Menurut Permendagri No 39 tahun 2015, saat ini ada 34 provinsi yang terdaftar dalam Republik Indonesia.

02: Kode kota/kabupaten, kamu bisa melihat kode kota kamu dalam laman ini http://www.kemendagri.go.id/pages/data-wilayah

01: Kode kecamatan, setiap kecamatan memiliki kode yang berbeda. Makanya saat kamu membuat e-KTP selalu dianjurkan untuk datang langsung ke kantor kecamatan masing-masing.

44: Tanggal lahir. Nah, di sini ada perbedaan antara kode laki-laki dan perempuan. Kode untuk laki-laki adalah tanggal lahir 01-31. sedangkan untuk perempuan berbeda lagi, tanggal lahir ditambah 40, jadinya adalah 41-71. Jadi kalau kamu seorang perempuan yang lahir tanggal 12 maka kodenya adalah 40 + 12 yaitu 52.

03: Mengacu pada bulan lagi, 01 untuk Januari hingga seterusnya 12 untuk Desember.

91: Tahun lahir, ditulis dua angka terakhir. Seperti jika kamu lahir tahun 1991 maka hanya ditulis 91 saja.

0312: Nomor komputerisasi, ini nomor random yang memang sudah diatur oleh komputer agar tidak kembar dengan yang lainnya. Namun biasanya untuk kepala keluarga akan ditulis xx01, untuk anak pertama xx02, begitu seterusnya.

Untuk kode provinsi seperti gambar dibawah ini :

Jadi sekarang sudah tahu kan, apa arti dari nomor KTP Anda, Saya pribadi baru tahu arti dari nomor KTP saat ini, pada saat saya mengetik tentang ini.

Semoga bermanfaat.

Sumber : brilio.net

6 Cara Menggali Lebih Dalam Tentang Diri Sendiri

Kebanyakan baca tentang motivasi, nonton acara-acara motivasi dan berbau hal tentang motivasi, semuanya membahas bagaimana cara bersikap dalam segala kondisi dengan melihat dari sisi positif disetiap kondisi yang dihadapi.

Padahal yang sangat penting adalah mengenali diri sendiri dahulu, kenal diri sendiri menurut Saya pribadi beda dengan introspeksi, kalau introspeksi kok kesannya mencari-cari hal yang kurang berkenan dan lebih berkesan negatif yah.... apa cuman perasaannya Saya saja.. hehehe...

Semakin kenal dengan diri sendiri dan mencoba menjawab pertanyaan dibawah ini membuat Saya berteriak "Wwooooww, baru sadar ternyata Saya ...... bla...bla...bla...bla....

Yuk ikutan menjawab pertanyaan-pertanyaan ini, agar melek diri ternyata kita lebih dari yang kita bayangkan....

1. Apa yang benar-benar Saya cintai dalam melakukan segala sesuatu.
Ini sangat penting, karena berhubungan dengan passion yang membuat kita semangat dalam mengerjakan sesuatu dan memberikan inspirasi dan energi positif sehingga kita merasa berarti didalam hidup ini.
Kalau Saya pribadi hal yang membuat saya sukai adalah disaat saya bisa membagi ilmu baik itu ilmu komputer, akuntansi, pajak atau ilmu lainnya. Oleh sebab itu Saya suka menulis pengalaman Saya agar bisa berguna bagi yang membaca tulisan Saya. Blog ini Saya buat sebagai primbon berjalan Saya atau mungkin nanti anak Saya bisa membaca tulisan mommy nya.

2. Apa sih yang sudah Saya capai yang benar-benar membuat Saya bangga.
Buat daftar pencapaian yang telah Anda capai dalam hidup ini, accomplishment yang sudah kita capai dapat membantu kita untuk menganalisa kesuksesan yang sudah dicapai saat ini, baik itu berupa sikap, perilaku, tidakan atau strategi. Catat juga hal-hal yang mudah kamu kerjakan tetapi sulit dikerjakan oleh orang lain sehingga Anda akan mengerti kemampuan Anda dibidang apa.
Saya sendiri baru tahu kalau Saya punya kemampuan menulis akhir tahun yang lalu, setelah Saya merasakan nikmatnya menulis dan berbagi. Dan saya merasa sangat bangga jika dijadikan tempat teman-teman konsultasi mengenai apapun dan memberikan saran atau solusi yang memiliki dasar.

3. Apa yang menjadi tujuan hidup ?
Ini pertanyaan rasanya sok idealis atau apa yah, tetapi jawabannya susah-susah gampang karena tujuan hidup ingin bahagia dunia dan akhirat adalah jawaban yang terlalu umum atau bahkan abu-abu.
Sebenarnya yang terpenting dalam menjawab pertanyaan ini adalah impian besar atau panggilan hidup agar bisa bermanfaat bagi sesama mahluk hidup.
Agar lebih mudah pemahamannya, impian terbesar Anda adalah takdir dan panggilan yang biasanya Anda kerjakan dengan ikhlas. Kekuatan Anda adalah panggilan untuk bisa mencapai impian tersebut. Passion Anda adalah tanda-tanda dan jalan untuk mencapai impian itu.
Jadi seharusnya sekarang sudah lebih mudah untuk menjawab secara jujur dengan diri sendiri, apa saja impian Anda? Ingin jadi orang seperti apa, dengan kualitas seperti apa? Ingin melakukan apa? Ingin menciptakan apa? Ingin memiliki apa saja?

4.  Kalau tidak ada batasan terhadap apa yang bisa kita miliki atau lakukan di dunia ini, apakah itu?
Seperti apa hidup yang paling ideal untuk Anda? Kalau Anda bangun 5, 10 ataupun 20 tahun dari sekarang, seperti apakah hidup Anda? Anda akan tinggal dimana? Dengan siapa? Rumah seperti apa? Dikelilingi apa? Apa yang Anda lakukan? Apa pekerjaan Anda? Bagaimana Anda membawa perubahan? Apa yang Anda lakukan di hari itu? Bisakah Anda membayangkannya dengan sangat detil menggunakan 5 panca indra Anda?

Jujur, setiap orang yang Saya ajak untuk melakukan hal ini mengalami kesulitan. Kenapa? Karena merasa terlalu berangan-angan dan tidak realistis. Tapi mimpi bukan tentang realita, tetapi mengajak kita untuk mendekatkan diri ke hidup yang benar-benar kita deserve.
Seperti papa Diseney yang mengatakan, “If you can dream it, you can do it.” Kalau kita terlalu takut untuk bermimpi, bagaimana kita bisa mencapainya?

5. Kalau Anda memiliki akses ke uang yang sangat banyak, apa yang akan Anda lakukan?
Setelah Anda keliling dunia, membeli rumah dan mobil impian Anda, membeli semua barang-barang yang Anda inginkan, donasi ke keluarga dan charity, bikin usaha sendiri, lalu apa? Apa yang akan kamu lakukan di masa ‘pensiun dini’ ini?

Coba benar-benar pikirkan. Pikir tanpa batasan. Rasakan apa yang benar-benar kamu passionate about dan ingin lakukan. Kalau mau, coba list sebanyak-banyaknya dalam waktu 15 menit, lalu lihat dari 100 hal yang kamu tuliskan, yang mana yang paling mencolok.

6. Siapa yang benar-benar menginspirasikan Saya
Saya pernah melakukan aktivitas ini dengan teman-teman di kantor. Masing-masing diminta untuk menuliskan 3 orang yang benar-benar mengisnpirasikannya, lalu menuliskan kualitas-kualitas yang dimiliki orang tersebut (bukan sukses, harta, bendanya). Kualitas-kualitas apa yang dimiliki 3 orang ini yang benar-benar menginspirasikan kita. Kita cenderung mengidolakan orang tersebut karena orang-orang ini memiliki kualitas yang mirip atau kita inginkan tetapi mereka sudah berhasil mengalahkan hal-hal yang melimit diri mereka.

Setelah kita tahu kualitas-kualitas yang menginspirasikan kita, itulah kualitas-kualitas di diri kita yang saat ini butuh di asah. Karena dunia adalah cermin diri kita, kita hanya bisa melihat kualitas tersebut kalau kualitas itu sudah ada di dalam diri kita.

Jangan khawatir kalau kamu tidak bisa menjawab pertanyaan-pertanyaan ini dalam 1 malam.
Tetapi ingatlah terus pertanyaan-pertanyaan ini, dan sampai suatu hari nanti, kamu bisa menjawabnya dengan keyakinan tinggi

Sumber inspirasi disini

Perbedaan Cash Budget, Cash Flow Statement dan Budgeted Cash Flow Statement

Selayaknya perusahaan yang baru didirikan dan kebanyakan kesalahan fatal pengusaha baru adalah gaptek financial, dan kalau udah urusan financial yang menjadi pertanyaan utama adalah Apa bedanya "cash budget" dengan "cash flow statement" dan "budgeted cash flow statement" ?

baca-baca dibuku akuntansi jaman kuliah dulu mumet.com dan browsing-browing secara sederhananya dijelaskan, sbb:

Cash Budget: Darimana dan kemana kas akan dialirkan di masa depan biasanya digunakan untuk keperluan internal dengan format tergantung kebutuhan.

Cash Flow Statement: Darimana dan kemana kas mengalir di masa lalu biasanya digunakan untuk kebutuhan internal & eksternal dengan format terstandarisasi.

Budgeted Cash Flow Statement : Cash Flow Statement yang diharapkan akan terjadi diakhir periode nanti biasanya untuk memenuhi kebutuhan internal dengan format terstandarisasi.

Demikianlah perbedaannya antara Cash Budget, Cash Flow Statement dan Budgeted Cash Flow Statement intinya terletak diwaktu dan untuk kegunaanya.

Jadi jangan gaptek ilmu financial mendasar apa itu Cash Budget, Cash Flow Statement dan Budgeted Cash Flow Statement.


Semoga bermanfaat.

Manfaat Kentang Untuk Kesehatan

Saya selalu menyetok kentang, entah untuk dimasak, dibuat kue ataupun untuk masker. Kentang termasuk keluarga umbi-umbian yang berasal dari Amerika, dan sudah dibudidayakan pada negara-negara lain termasuk Indonesia.

Pada negara asalnya sendiri, kentang sudah dijadikan makanan pokok bagi penduduknya. Tidak mengherankan karena kentang merupakan salah satu penghasil karbohidrat sebagai sumber energi. Pada kandungan sebuah kentang, tersimpan manfaat yang baik bagi tubuh.

Pada kentang terkandung zat-zat seperti karbohidrat, fosfor, zat besi, protein, lemak nabati dan kalsium serta mineral-mineral penting lainnya. Hal ini yang menjadikan kentang baik dikonsumsi dalam menu makan sehari-hari.

Berikut manfaat kentang bagi kesehatan :

1. Pencegahan kanker

Vitamin B6 pada kentang ampuh melawan terjadinya pembentukan tumor dalam tubuh yang sangat memicu kanker, dalam hal ini adalah kanker prostat pada pria dan kanker rahim pada wanita. Mengkonsumsi kentang akan mencegah tumbuhnya sel kanker dalam tubuh dan telah banyak studi yang membuktikannya.

2. Mengurangi kadar kolesterol

Manfaat kentang dalam mengurangi kadar kolesterol berasal dari kandungan zat potasium yang cukup banyak dalam dirinya. Seperti yang dapat kita temui pada manfaat pisang, zat potasium membantu menghalangi penumpukan kolesterol dalam darah. Kalori yang rendah pada kentang, dapat menjadi menu diet rendah kolesterol anda, tentu saja tanpa di goreng.

3. Mengurangi resiko batu ginjal

Memang pada kentang kandungan kalsium dan zat besi dapat memicu pembentukan batu ginjal, namun magnesium yang kaya pada kentang dapat menolak kalsium yang ada pada jaringan ginjal. Pada orang-orang penderita batu ginjal, kentang bukan merupakan makanan yang ‘haram’ bahkan beberapa menu diet juga melibatkan kentang.

4. Kesehatan Tulang

Kentang sangat baik untuk tulang, kandungan zat besi yang terdapat pada kentang memastikan ia sangat membantu pertumbuhan dan kesehatan tulang secara keseluruhan. Zat Besi, kalsium, fosfor, magnesium, dan seng yang ada dalam kentang merupakan kombinasi sempurna untuk membangun dan membentuk struktur serta kekuatan tulang.

5. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Asupan natrium harus dikurangi agar dapat membantu dalam hal menurunkan tekanan darah, namun meningkatkan asupan kalium cukup penting untuk menurunkan tekanan darah ini. Sumber zat lain seperti kalium, magnesium, dan kalsium  merupakan zat yang dipercaya dapat menurunkan anda yang memiliki tekanan darah tinggi2).

6. Kesehatan Jantung

Ada banyak zat gizi yang terdapat di dalam sebuah kentang yang dapat mendukung kinerja jantung yang sehat, Serat, kalium, vitamin C dan vitamin B-6 adalah beberapa diantaranya. Kentang juga tidak memiliki kandungan kolesterol yang tinggi semuanya sangat baik untuk Jantung.

7. Membangun dan pembentukan sel

Vitamin B6 merupakan salah satu vitamin penting yang dibutuhkan untuk melakukan pemrosesan reaksi kimia yang dibutuhkan untuk membentuk sel dalam tubuh. Vitamin B6 dibutuhkan lebih dari 100 reaksi enzimatik, enzim sendiri adalah protein yang menyebabkan terjadinya reaksi kimia. Sebagian besar protein dan asam amino membutuhkan vitamin B6 untuk sintesis dalam pembentukan DNA dalam tubuh. Untuk itu vitamin B6 ini juga dibutuhkan untuk pembuatan sel sel baru dalam tubuh kita.

8. Kesehatan Otak & Saraf

Kandungan vitamin B6 yang tinggi juga sangat membantu kesehatan otak dan membantu dalam proses transmisi yang dilakukan dalam saraf.

Selain untuk kesehatan, kentang juga sangat baik digunakan untuk perawatan kecantikan wajah dan kulit.

Manfaat Kentang Untuk Perawatan Kecantikan

Kentang sudah banyak dijadikan bahan kosmetik ataupun bahan racikan kecantikan disalon-salon, karena kandungannya yang kaya nutrisi. Jadi tidak perlu repot ke salon untuk mendapatkan perawatan kentang, karena tips berikut ini akan membantu anda selalu cantik dengan manfaat kentang.

9. Mengobati Wajah Berjerawat

Keadaan wajah dengan jerawat sangat mengurangi penampilan, untuk mengatasinya dengan cara Kentang di iris tipis kemudian dicuci bersih. Irisan kentang tempelkan pada bagian wajah yang berjerawat. Angkat ketika kentang sudah keabu-abuan. Dapat digunakan saat ingin tidur malam

10. Mengatasi bengkak sekitar mata

Kebiasaan tidur terlalu lama kadang menjadikan mata seperti bengkak, untuk mengatasinya cukup dengan kentang yang dicuci dan kupas kemudian di parut. Kompres mata dengan kain ke sekitar mata yang bengkak. Gunakan beberapa kali, agar bengkaknya mengempis.

Manfaat kentang bagi kecantikan dan kesehatan memang cukup banyak, kandungan nutrisi B6 pada kentang sangat membantu metabolisme dalam tubuh manusia.

11. Sebagai anti penuaan dini

Gunakan kentang sebagai masker, memiliki manfaat sebagai perawatan anti penuaan dini, Jika digunakan secara rutin dan teratur, masker kentang dapat membantu menyamarkan kerutan dan garis-garis halus yang muncul di wajah, terutama di seputar mata, dahi dan garis senyum. Selain itu, masker kentang dapat menghaluskan kulit dan membuat kulit wajah terlihat bersinar.

12. Anti uban dan perawatan rambut
kentang juga berkhasiat untuk kesehatan rambut. Kentang dipercaya dapat melembabkan kulit kepala dan mengurangi kerontokkan rambut. Di samping itu, kentang juga dapat mengatasi uban. Gunakan parutan kentang yang dicampur dengan telur dan air jeruk lemon lalu oleskan ke kulit kepala.
Pijat lembut kulit kepala dan diamkan selama setengah jam, kemudian bilas rambut hingga bersih. Lakukan secara teratur agar rambut lebih sehat dan kuat. Nah, Anda lihat sendiri bukan bahwa manfaat kentang sangat banyak bagi kesehatan tubuh dan kecantikan wajah. Oleh karena itu, yuk kita lebih banyak konsumsi kentang mulai sekarang.

Tips Penyajian

Penyajian kentang harus diperhatikan sebaik-baiknya, karena pengolahan yang salah dapat menyebabkan terjadinya pembakaran nutrisi yang tidak dapat di nikmati tubuh. Berikut adalah penyajian kentang yang baik :

Di rebus, jika ingin dikonsumsi sebaiknya kentang direbus.

• Dibuat soup.
• Dimasak kecap
• Jangan di bakar, karena efek pembakaran tentu akan berdampak buruk pada kesehatan
• Jangan di goreng, gorengan akan mengakibatkan efek negatif lain pada tubuh.

Demikianlah manfaat kentang untuk kesehatan, dan mungkin masih banyak lagi manfaat kentang lainnya yang belum dijabarkan.

Sumber : www.manfaat.co.id & www.disehat.com

Baca juga khasiat alam lainnya :

Manfaat kentang 
Manfaat Lulur Asam Jawa
Manfaat Kunyit Putih
Manfaat Pepaya
Manfaat Temulawak
Manfaat Kunyit

Daftar Makanan Yang Harus Dipantang Beberapa Penyakit Kronis (selfnote)

Perlu dicatat dan diketahui!

Daftar Makanan Pantangan Untuk Penyakit:

Hipertensi
Hindari konsumsi berlebih untuk garam, kopi, daging, jeroan, ayam potong, telur asin, emping

Kolesterol
Hindari konsumsi berlebih untuk makanan berlemak, daging, santan, kacang

Jantung Koroner & Penyempitan Pembuluh Darah
Hindari konsumsi berlebih untuk tape, singkong, tape ketan, durian, alkohol

Jantung Bocor 
Hindari konsumsi berlebih untuk : rokok, air kelapa, durian, pisang mauli, alkohol, daging kambing, obat perangsang, kepiting

Penyempitan Pembuluh Darah di Otak & Pembekuan Darah di Otak
Hindari konsumsi berlebih untuk daging (sapi & kambing), ayam potong, kopi, makanan berlemak, durian, minuman bersoda

Maag, Sakit Perut, Infeksi Lambung
Hindari konsumsi berlebih untuk cabe, kopi, santan, sayur nangka, ketan

Stroke 
Hindari konsumsi berlebih untuk daging, mie instan, garam, soda, terasi, petis, siput udang, cumi-cumi, telur dan durian

Penyempitan Syaraf di Seluruh Tubuh, Syaraf Terjepit, Kram, dan Nyeri Otot
Hindari konsumsi berlebih untuk daging (sapi & kambing), ayam potong, kopi, makanan berlemak, durian, minuman bersoda

Asma
Hindari konsumsi berlebih untuk singkong, tape, air es, makanan berminyak.

Asam Urat
Hindari konsumsi berlebih untuk santan belinjo, cumi, udang, kepiting, kerang, daging sapi dan kambing, kacang tanah, bayam.

Diabetes
Hindari konsumsi berlebih untuk semangka, makanan manis, nangka, kopi, minuman soda dan cabe.

sumber : http://dokterjantung.info

Cara Hilangkan Karat Menggunakan Kentang

Tidak ada yang lebih mengesalkan dibandingkan karat yang tidak diinginkan diproperti kita, browsing baca di kompas.com ada artikel sederhana, menarik dan mudah diingat.

Seperti dikutip dari kompas.com, cara menghilangkan karat dengan kentang adalah sebagai berikut :

• Potong kentang menjadi dua.
• Celupkan bagian potongan kentang ke dalam sabun cuci piring atau baking soda.
• Selanjutnya, gosokkan kentang itu di area besi yang berkarat. Jika kentang sudah bertambah licin, potong dan tambahkan sabun atau baking soda kembali.

Demikian cara menghilangkan karat dengan kentang, semoga bermanfaat.

Baca juga khasiat alam lainnya :
Manfaat kentang 
Manfaat Lulur Asam Jawa
Manfaat Kunyit Putih
Manfaat Pepaya
Manfaat Temulawak
Manfaat Kunyit

Sukses Dalam Presentasi Ala RR

Presentasi adalah hal yang mutlak disetiap kesempatan untuk kita naik kelas, entah untuk ujian sidang untuk kelulusan, atau untuk mendapakan tender atau untuk presentasi review untuk management report. Apapun tujuan presentasi pastilah hal yang penting untuk dipersiapkan.

Apa-apa saja yang perlu dipersiapkan untuk presentasi :


Buat perencanaan
Buat perencanaan di atas kertas dahulu, kenapa di atas kertas ?? karena akan terlihat coretan-coretan alam pikiran kita yang barangkali nantinya perlu untuk kita jadikan "clue" untuk penjabaran masalah.

Layout Power Point
Kebanyakan presentasi menggunakan power point, dan berikut yang paling penting untuk diperhatikan jika membuat presentasi menggunakan power point :

• Gunakan background yang kontras, agar disetiap slide mendapatkan perhatian.
• Bagi materi tidak lebih dari empat bagian.
• Gunakan gambar untuk pemahaman disetiap case.
• Jika perlu cari referesi atau buat video, karena video akan lebih mudah dipahami sehingga Anda akan lebih mudah dalam menjelaskan materi.

Persiapkan naskah dan daftar pertanyaan

Anda tidak mau berperang dengan mati konyol kan.... persiapkan segala kemungkinan termasuk jawaban dari berbagai macam kemungkinan pertanyaan.

Cek support presentation 

Sebelum presentasi dimulai cek segala support, seperti projector, computer, light pen, file dan lainnya.

Latihan bicara meggunakan mikrofon

Ini hal yang sangat penting, karena kadang kita grogi jika harus menggunakan mic, saking groginya kita ngga tahu bagaimana caranya menyalakan atau mematikan mikrofon... itu terjadi sama Saya beberapa tahun yang lalu, dan jangan sampai terjadi kepada Anda.

 

Berdoa dan tidur yang cukup sebelum hari H

Di agama Saya mengajarkan untuk shalat hajat disetiap kesempatan besar yang akan dilalui, apapun agamanya hendaklah berdoa agar diberikan kelancaran dan kemudahan dalam presentasi, dan tidur yang cukup agar stamina terjaga, sangat tidak lucu setelah semua persiapan selesai Anda malah jatuh sakit.

Demikian hal-hal yang perlu dipersiapkan sebelum presentasi, apapun presentasinya Saya doakan agar Anda sukses dan lancar dalam menjalaninya.

 

Bagaimana Cara Bebas Hutang Ala RR

Saya pernah mengalami memiliki hutang baik ke bank atau ke keluarga dalam jumlah yang besar, dan beberapa hari yang lalu Saya mendengar ceramah di agama yang Saya anut bahwa hutang dapat menyebabkan kita terhambat masuk surga, Naudzubillahimindzalik deh... untung saya termasuk orang yang tidak gemar berhutang dan takut sekali akan hutang setelah ditipu oleh teman dekat Saya, Saya tobat dan berniat tidak akan berhutang apapun alasannya.

Pengalaman Saya membawa pemikiran dan memandang perlunya management hutang, bukan hanya saving aja yang harus di manage tetapi hutang lebih penting, jangan sampai kita lupa akan kewajiban kita.

Berikut trik & tips Saya dalam melunasi hutang pada masa lalu.

1. Niatkan membayar hutang.
2. Targetkan kapan hutang akan lunas dan bagaimana carluanya ? bisa melalui mencicil dengan paksaan seperti ikut arisan atau mencicil sesuai kemampuan.
3. Jangan mengatasi hutang dengan hutang, artinya dulu Saya pernah mengalami kesalahan fatal dengan membayar hutang ke pihak keluarga dan Saya meminjam ke Bank dengan bunga KTA setelah dihitung-hitung bunganya cukup besar jika dikalikan 12
4. Katakan "TIDAK" pada penelepon yang menawarkan KTA memang agak sulit dibantah operator telemarketing memiliki target sendiri untuk mencari nasabah. Saya pernah ditawari bunga 0% dan hanya membayar admin dan provisi dan sekali lagi itu bukanlah pemecahan masalah, untuk apa kita membayar admin & provisi jika kita tidak ada dalam keadaan darurat.
5. yang perlu diingat adalah jangan pernah berhutang dengan cicilan melebihi 35% dari pendapatan kita, kecuali Anda ingin pusing setiap bulannya.
6. Dan yang terakhir jangan berhutang lagi apapun alasannya, jika Anda menginginkan sesuatu lebih baik keinginan Anda menunggu sampai anda mampu.

Demikian trip & trik Saya dalam melunasi hutang, semoga kita semua bisa terbebas dari jeratan hutang baik hutang kecil maupun hutang besar, karena sekecil apapun akan dimintai pertanggungjawabannya kan...

Have a nice day friends...

Lebih Jelas Tentang Pasien Rujuk Balik ( PRB ) BPJS

Terakhir kontrol bulan ini Mama mendapatkan status Pasien Rujuk Balik (PRB) membaca form Surat Rujuk Balik saja Saya udah trauma karena gara-gara tidak jelasnya prosedur PRB yang Saya hadapi pada bulan Februari 2015 dari Fatmawati yang menyebabkan Mama Saya dirawat lagi di PMI.

Kali ini, harus jelas sejelas-jelasnya, bawel sebawel-bawelnya apa itu PRB.

Setelah mendapatkan form Surat Rujukan Balik ( SRB ) dikertas itu sudah tertulis jelas jika Mama Saya perlu kontrol 6 bulan kedepan, Saya tanyakan ke perawat dan diperintahkan untuk menanyakan detail ke kantor JKN / BPJS yang dekat parkiran motor di RS PMI Bogor,

Segera meluncur kesana membawa semua berkas yang diberikan perawat, ambil antrian dan menunggu waktu dipanggil oleh petugas BPJS.

Tibalah antrian Saya dipanggil, Saya jelaskan secara detail dari awal sampai Saya mendapatkan form PRB dari dokter, dan petugas wanita yang baik itu menjelaskan dengan sabar dan informative bahwa:

• Pasien Rujuk Balik adalah pasien yang tadinya kena penyakit kronis tetapi sudah dinyatakan sembuh oleh dokter, tetapi masih perlu perawatan atau kontrol setiap bulannya. Jadi untuk kedepannya pasien kontrol hanya ke puskesmas untuk diberikan resep dokter sesuai dengan yang tertera diresep dan ditebus di apotik Kimia Farma atau apotik yang bekerjasama dengan BPJS. Untuk daerah Saya yang di Bogor terletak di jalan Juanda dekat PLN.
• Pada saat meminta resep dokter ke Puskesmas sertakan buku Pasien Rujuk Balik yang diberikan oleh petugas BPJS pada saat kita registrasi PRB di kantir BPJS, nanti buku tersebut akan diisi oleh dokter Puskesmas.
• Setelah masa yang ditentukan maka pasien meminta rujukan untuk kontrol kembali. Untuk kasus Mama Saya, harus kembali setelah 6 bulan.

Intinya Pasien Rujuk Balik ( PRB ) itu simple, berarti yang lalu hanya kurang sosialisasi di RS. Fatmawati dan Puskesmas.... hadeuuuhhh betapa fatalnya arti sosialisasi PRB bagi kami sekeluarga, harus dirawat dulu di RS Swasta baru tau dan jelas apa itu PRB.

Semoga menjadi bahan pelajaran bagi kita semua, Saya yang termasuk kristis untuk bertanya saja masih tersasar semoga artikel ini bermanfaat bagi sahabat semua.

Entri Terkait :

Pasien BPJS Rujuk Balik (PRB) Bagian 1

Pasien BPJS Rujuk Balik (PRB) Bagian 2

Cerita Bersambung dari Pasien Rujuk Balik (PRB) BPJS

Prosedur Kontrol di RS PMI Bogor

Hari ini control kedua mama...
Tiba jam 7 kurang 10 antrian sudah mengular, dan dapatlah antrian no 81 syaratnya tidak terlalu ribet seperti di RS. FATMAWATI hanya menunjukan rujukan dari puskesmas langsung diberikan nomor antrian pada hari ini juga, kalau di fatmawati kan perlu 2 minggu atau 3 minggu untuk mendapatkan jadwal control.

Oya untuk ambil antrian di RS. PMI dibuka pukul 07.00 tetapi pasien atau keluarga pasien sudah mulai antri dari jam 05.00 untuk mendapatkan nomor antrian yang muda.

Untuk mendapatkan nomor antrian harus menyebutkan poli yang dituju ke petugas pemberi nomor antrian, karena mama saya ke poli Jantung maka dapat kode depannya D, setelah ditelusuri berikut arti dari kode depan antrian :

• A : Pendaftaran
• B : Perusahaan Umum
• C : Bedah Syaraf, Ortopedi, Urologi dan Kebidanan.
• D : Penyakit Dalam, Gigi, Bedah Mulut, Kulit, Jantung, Ginjal & Pau
• E : Anak, Syaraf, THT, Mata, Psikiatri dan Rehabilitasi Medik. 

Loket BPJS dibuka pukul 07.30, apabila nomor antrian sudah dipanggil segera datang ke loket karena jika terlewat harus mengambil ulang nomor antrian. pada saat didepan loket berikan kartu askes/bpjs, kartu rekam medis, rujukan asli dan nomor antrian kepada petugas, nanti akan diberikan lembar merah dan rujukan asli, lalu berjalan ke poli yang dituju dan tunggu sampai suster memanggil untuk diperiksa berat badan dan kelengkapan surat, setelah selesai kembali menunggu untuk bertemu dengan dokter.

Bedanya dengan RS Fatmawati, di RS PMI tidak ada EKG pada saat control dan yang menensi adalah dokter, sedangkan di RS Fatmawati dokter hanya untuk konsultasi, jadi bertemu dokter sudah ada hasil EKG, tensi dan berat badan.

Setelah selesai konsultasi dengan dokter maka pasien menunggu untuk diberikan resep, perawat akan memanggil dan memberikan resep dan instruksi jika ada untuk menebus ke bagian farmasi.

Untuk obat yang akan diberikan selama 1 bulan, harus berjalan ke luar dekat dengan parkir motor ada jasa fotocopy, lembar yang perlu difotocopy adalah resep dan lembar legalitas yang berwarna merah. untuk diberikan ke bagian farmasi sebanyak 1 set, kalau saya pribadi lebih suka memfotocopy nya 2 set agar dapat menyimpan salinannya.

Setelah semua difotocopy dan lampirkan kertas kontrol obat (putih) lanjut ke bagian farmasi untuk mendapatkan antrian obat, dan kembali menunggu.

Secara prosedur kontrol lebih sederhana di RS PMI, tetapi semuanya tetap memerlukan waktu dan tenaga untuk mengantri. hanya saja di PMI antrian lebih sedikit dibandingkan dengan RS. Fatmawati.

Demikian prosedur kontrol di RS. PMI dan senangnya lagi Mama diberikan status PRB dan saya baru tahu arti PRB dengan secara detail per tanggal 04 May 2015. 

Akan Saya cerita detail mengenai Pasien Rujuk Balik yang sebenar-benarnya nanti... sekarang sibuk urus pameran dulu...

Semoga bermanfaat dan diberikan kesembuhan secara total untuk Anda beserta kerabat atau handai tolan.